Az isteni csemege összetevői:

  • 1 evőkanál zabpehely;
  • 3 szem aszalt szilva;
  • 1,5 dl natúr joghurt;
  • fél teáskanál őrölt fahéj.

Minden reggel igyál meg egy jó nagy pohár vizet. Ezután készítsd el a fenti reggelit, és fogyaszd el jó étvággyal!

Ez a reggeli talán kevésnek tűnhet, de mivel nagyon laktató, néhány nap után hozzászoksz, és nem fogsz megéhezni délig! Fontos még, hogy napközben is sok folyadékot fogyassz.

Ebédre és vacsorára bármit fogyaszthatsz, de ha gyorsan szeretnél fogyni, akkor érdemes kerülnöd a kalóriadús ételeket és az édességeket. (Ezzel gondolom, hogy nem mondtunk semmi újat.)

Miért érdemes ezt a módszert választanod?

Mert így kíméletesen fogyhatsz, ami hosszabb távon is fenntarthatóvá teszi az eredményeket.

Ráadásul a módszer nem csak a kilók leolvasztásában segít, hanem javítja az emésztést is! Már 2 nap után enyhül a telítettségérzet és sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben.

(Forrás: ketkes.com)

Hasznos volt? Akkor ne felejtsd el megosztani!

KLIKKELJ A TETSZIK GOMBRA ÉS TARTOZZ KÖZÉNK A FACEBOOKON IS!

Olvasd el ezt a cikket is –>  Ezt a receptet még a nagymamám ajánlotta az anyukámnak! Neki is így sikerült megszabadulni a visszerektől!